La hipertensión tiene fama de enfermedad silenciosa, y con razón: en la gran mayoría de los casos pilla desprevenidos a los pacientes porque no había mostrado ningún síntoma. Y es que puedes tener la tensión elevada durante años sin que tu cuerpo envíe señales. Por eso la pregunta no es tanto "¿tengo que controlarme la tensión?" sino "¿con qué frecuencia debo hacerlo, aunque me encuentre bien?" En Farmacia Garrido, tu farmacia de confianza en Silleda, te damos la respuesta que necesitas.
Antes de los 40 años y sin factores de riesgo
Si eres joven, no tienes sobrepeso, no fumas, no tienes antecedentes familiares de hipertensión y tus cifras anteriores han sido siempre normales, la recomendación general es tomarte la tensión cada dos o tres años como cribado de control. Eso sí, cualquier revisión médica o visita a la farmacia es una buena oportunidad para hacerlo, sin necesidad de esperar a que llegue ese plazo.
A partir de los 40 años, el control anual es fundamental
El riesgo cardiovascular aumenta con la edad, y a partir de los 40 años lo recomendable es controlar la tensión arterial al menos una vez al año, aunque te encuentres perfectamente. Y es que muchas personas descubren que tienen la tensión elevada precisamente en una revisión rutinaria en nuestra farmacia en Silleda, sin haber notado nada antes. Tener este dato actualizado cada año es lo que facilita tomar medidas a tiempo si algo cambia.
Factores que adelantan la necesidad de controlar la tensión
Hay situaciones que hacen recomendable aumentar la frecuencia, aunque no haya diagnóstico previo de hipertensión: antecedentes familiares directos, sobrepeso, tabaquismo, consumo habitual de alcohol, sedentarismo o niveles altos de colesterol. En cualquiera de estos casos, el controlar tu tensión una o dos veces al año en nuestra farmacia de Silleda es una medida preventiva sencilla y muy eficaz.
¿Cómo se hace bien una medición de tensión?
Tomarse la tensión correctamente también importa:
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Hay que estar sentado y en reposo al menos cinco minutos antes de la medición
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Evitar haber fumado o tomado café en la media hora anterior
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No hablar durante la toma
Si el resultado es llamativo, lo más recomendable es repetirlo en otro momento antes de sacar conclusiones.
¿Qué cifras se consideran normales?
En adultos sanos, la tensión arterial óptima se sitúa por debajo de 120/80 mmHg. Cifras entre 120-139 / 70-89 mmHg se consideran tensión normal-alta y requieren un seguimiento más frecuente, aunque no impliquen un diagnóstico de hipertensión.
Controla tu tensión regularmente en nuestra farmacia de Silleda
Controlar la tensión con regularidad es una de las acciones más simples y rentables para cuidar tu salud cardiovascular. Si quieres hacerlo con tranquilidad y con el mejor asesoramiento, pásate por nuestra farmacia en Silleda: el control de tu tensión arterial lo hacemos sin cita y en pocos minutos.